טיפ לשינה טובה 2

כשתינוקות נולדים יש להם מעט מלטונין (הורמון השינה) שעוזר להם לווסת את השינה. חשיפה לאור יום במשך היום וחשיכה בלילה עוזרת בייצור המלטונין.